说起鱼来

好多人对它都是又爱又恨

「爱」它的鲜美健康

「恨」它刺多吃起来麻烦

这就要说到被很多人喜爱的带鱼了

带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便，是人们比较喜欢食用一种海洋鱼类，具有很高营养价值，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容功效。

带鱼的吃法那么多种，想必很多朋友还是觉得炸带鱼最香，那么今天就要分享一个做法，香酥得不行，带鱼经过剔骨之后食用起来非常方便，吃到嘴里的全是肉，不用担心会被刺卡，因为根本就吃不出来，再也不担心鱼刺啦！

-牙签带鱼-

By 1粗茶淡饭1

用料

主料：带鱼1条

辅料：油适量、肉馅调味汁10克、料酒3克、白胡椒粉1克、孜然2克、辣椒面3克

做法

1.备好食材

2.带鱼处理干净后擦干水分，用刀横着将带鱼的一面贴骨片下

3.带鱼的肉和主骨分开，两面都一样

4.再将切下来的带鱼切成小段

5.鱼骨剁成段

6.带鱼段和鱼骨放入碗中，调入料酒、白胡椒粉和肉馅调味汁，拌匀后腌制20分钟左右

7.腌好后，将带鱼肉用牙签串起来

8.锅中倒入较多的油，中火加热，待油温5、6成热时，下入带鱼，炸至金黄捞出（注意，炸带鱼时会爆，油会溅的到处都是，可以用锅盖挡住自己，以免被油烫伤，注意安全！）

9.随后将鱼骨也一样炸至金黄捞出

10.根据个人喜好撒点孜然粉和辣椒面拌匀即可，趁热吃又香又酥脆

烹饪技巧

1、炸带鱼时一定要注意安全

2、鱼骨尽量别扔，炸了之后非常酥脆，好吃又补钙

3、炸好的带鱼最好趁热吃，凉了以后会变软，口感不佳